For today’s menu it’s yoghurt based Caesar salad 🥗 with paprika chicken 🐓. Please noted that this is my adapted version of Caesar salad dressing by using Greek yoghurt as a substitute for mayo and add a bit of honey to sweeten it up so feel free to adjust the ingredients list and the amount of each as your preferences.
Ingredients – Paprika Chicken 🐓
1 Chicken Breast- cut in half
1 tsp paprika powder
Salt and black pepper – Yoghurt based Caesar dressing 🥗
2 tbs Greek yoghurt
1 anchovy fillet
1 clove if garlic
1/3 tsp anchovy’s oil
1 tsp extra virgin olive oil
1/8 tsp mustard powder
1/2 tsp apple cider vinegar
1/3 tsp Worcestershire sauce
1/3 tsp honey 🍯
2 tsp parmesan
Salt & pepper
วันแม่ปีนี้กลับบ้านไปฉลองกับม๊าและอาม่ามาค่ะ แล้วสมาชิกไมโครเบ๊บแต่ละคนฉลองกันยังไงบ้างอย่าลืมแชร์กันนะคะ ไม่ได้กลับบ้านนาน คิดถึงทุกอย่างโดยเฉพาะอาหาร55555 กลับมาเลยต้องคุมกันหน่อย เลยขอเสนอเมนูซีซ่าสลัดไก่ ที่ใช้โยเกิร์ตแทนมายองเนสค่ะ ต้องบอกก่อนนะคะว่าสูตรนํ้าสลัดดัดแปลงมาโดยไช้โยเกิร์ตและนํ้าผึ้ง ที่เหลือสามารถปรับได้ตามชอบเลยค่ะ
วัตถุดิบ – ไก่ปาปริก้า
อกไก่ 1 อก ผ่าแบะกลาง
ผงปาปริก้า 1 ชช
เกลือ พริกไทยดํา – นํ้าสลัด
กรีกโยเกิร์ต 2 ชต
แองโชวี 1 ชิ้น
กระเทียม 1 กลีบ
นํ้ามันแช่ปลาแองโชวี 1/3 ชช
นํ้ามันมะกอก extra virgin 1 ชช
จิ๊กโฉ่ว 1/3 ชช
นํ้าส้มสายชูหมักแอปเปิล 1/2 ชช
ผงมัสตาร์ด 1/8 ชช
นํ้าผึ้ง 1/3 ชช
พาร์มีซาน 2 ชช
เกลือ พริกไทยดํา
#microbabe #lalinmicrobabe #caesarsalad #chickencaesarsalad #chickenbreastrecipe #chickenbreast #salad #yoghurt #greekyogurt #yogurtrecipes #ketomealprep #keto #lowcarb #mayosubstitute #lowcarbsubstitute #lowfatsubstitutes #protein #gymfood #weightloss #cleanfood #cookingvideo
source
0 Comments